Acordar sábado de manhã com sol e pássaros cantando para mim é o máximo ! Ainda mais se o começo do dia vem em acompanhado do bom e velho café da manhã... Vitamina de mamão, pão francês ou integral, requeijão, um leitinho.... é tudo muito bom mesmo, mas pode fazer mal !
Não exagere no requeijão nem na manteiga ou margarina, pão francês também ! Sem contar do bom e velho pão-de-queijo, é ou não é ? Então é sempre bom consultar uma/um nutricionista e ver qual é a melhor opção para um bom café da manhã, agora me diz se isso não traz uma fome danada ?
Esta refeição está correta, por incrível que pareça ! Não 100 % mas, está saudável, frutas, suco, café, pães... é assim que se começa o dia, isso não quer dizer que precisa devorar tudo, é ou não é ? Comendo 1 fruta, 1 pãozinho e 1 cafézinho ou suco você já está alimentado ! Então vamos tomar cuidado, porque a diabetes e o colesterol estão a solta! Tenham um bom dia e caprichem nas refeições sem exagerar !
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